二日酔い対策

江見さんをはじめ二日酔い対策についての要望が多かったので．．．（笑）


二日酔いの原因とは、アルコールが体内に入り、肝臓がアルコールをアセトアルデヒドに分解し、さらに酢酸と水に．．．


要は．．．自分の許容範囲を超えて飲んだ罰です．．．



それでも飲んでしまうので（笑）、対策をいくつか紹介します。



一番大事なのは、水分を（出来れば同時に）補給することだそうです。


焼酎やウイスキーは水割りにして飲む！

ビール、日本酒などは水で割らないので、飲み終わった後に（本当は同時に）水分を多めに取ると良いそうです。


【二日酔いに効く食べ物】

肝臓の働きを助けるビタミンＢ（卵・豆腐・大豆・シジミなど）

同じくたんぱく質（カラアゲ、豆腐、枝豆など）

二日酔いの原因アセトアルデヒドの毒性を軽減するビタミンＣ（大根・レンコンなど）

セサミンを多く含んだゴマ

タンニンを含んだ柿

クエン酸を含んだ梅干などの柑橘系の果物

酢酸を含んだ酢類





私個人の特効薬ですが！！


飲む前のウコンと飲んだ後のオオサジ１杯の米酢です！！！




私だけか．．．？わかりませんが．．．でもマジで効きます！！！

ぜひお試しあれ．．．


ウコンは市販の「ウコンの力」とかも良いけど、これは結構効きました！！！

＜琉球酒豪伝説＞
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寝る前にお酢をスプーン大さじ１杯～２杯をりんごジュースか何かで割って飲んでください。

私は水で割りますが、慣れてない人は二日酔いの前に吐き気が来るかも．．．


でも翌日は効いてます！！



以上は二日酔い対策ですので、二日酔いになってからでは遅いですよ！！


みなさん、他に良い話があったら、大酒飲み球団クイントフェローズのために教えてくださいね！！